Nowoczesne biuro – czym kierować się przy wyborze?

Chcąc wynająć bądź kupić budynek biurowy powinniśmy zwrócić uwagę na bardzo wiele kwestii. Nieprzemyślana decyzja może mieć swoje poważne konsekwencje. Coraz więcej obiektów aranżowanych jest w stylu nowoczesnym, na który składa się dużo elementów. Jak wybrać biuro idealne dla naszych potrzeb?

W jakim stylu urządzić biuro?

Obecnie bardzo popularna jest nowoczesna aranżacja powierzchni biurowych. Najczęściej oznacza to duże przestrzenie, dużo światła słonecznego oraz jasne, neutralne barwy. Zatrudniając wielu pracowników, powinniśmy zdawać sobie sprawę z tego, że każdy z nich może mieć zupełnie inny gust co do wystroju wnętrz. Dlatego też biuro, w którym przebywać będzie codziennie wielu ludzi, powinno być urządzone raczej w neutralnym stylu. Powinniśmy zadbać o to, aby każdy z naszych pracowników czuł się w nim komfortowo. Przestrzenie nie powinny być zagracone, w myśl zasady „im mniej, tym lepiej”. Zamiast wyposażać biuro w wiele zbędnych dekoracji, postawmy raczej na minimalistyczne dodatki. Z powodzeniem można wybrać takie, które nie będą rozpraszające dla oka, a jednocześnie nadadzą całej przestrzeni charakteru. W pomieszczeniach najlepiej postawić na jasne, neutralne barwy, choć pewne elementy mogą wyłamywać się z tej spokojnej tonacji. Dobrze byłoby, gdyby do biura wpadało dużo światła. Wybierajmy zatem budynki, w których znajduje się dużo okien. W jasnych pomieszczeniach praca jest zdecydowanie łatwiejsza i bardziej efektywna. W nowoczesnych biurach znajdziemy raczej duże przestrzenie, jednak pamiętajmy, aby zapewnić pracownikom jednocześnie warunki do spokojnej pracy i możliwość skupienia się na powierzonych im zadaniach.

Poręcze dla niepełnosprawnych i inne udogodnienia

Nowoczesne biuro to biuro dostosowane do potrzeb niepełnosprawnych, nawet jeśli pracodawca aktualnie takich osób nie zatrudnia. Jeśli przyjmujemy w zakładzie pracy klientów, nie jest wykluczone, że któregoś razu spotkamy się właśnie z osobą jeżdżącą na wózku inwalidzkim czy osobą niewidomą. Dlatego też budynek biurowy koniecznie powinien być wyposażony w pewne udogodnienia, takie jak na przykład poręcze dla niepełnosprawnych, specjalne podjazdy czy windy (jeśli zakład pracy posiada piętra). Zadbajmy także o to, aby w pobliżu budynku znalazły się miejsca parkingowe dla osób niepełnosprawnych i zwróćmy uwagę zdrowym pracownikom, aby nigdy ich nie zajmowali. Poręcze dla niepełnosprawnych powinny być umieszczone w każdej łazience (najlepiej nieopodal toalety oraz umywalki), chyba że na terenie obiektu znajdują się specjalne toalety, właśnie z przeznaczeniem dla osób niepełnosprawnych. Nawet jeśli budynek sam w sobie nie jest wyposażony w takie udogodnienia, możemy zadbać o to, aby samodzielnie je zamontować. Nowoczesny pracodawca to taki, który dba o komfort każdego, również osób niepełnosprawnych.

Lokalizacja biura – jaką wybrać?

Przy wyborze odpowiedniego biura bardzo ważną kwestią zawsze jest jego lokalizacja. Niekiedy aspekt ten okazuje się wręcz kluczowy i to on decyduje o tym, na jaki budynek ostatecznie się zdecydujemy. Jeśli planujemy przyjmować w naszym biurze klientów, wówczas najlepiej wybrać lokalizację w centrum miasta. Każdemu z pewnością łatwiej będzie dojechać do takiego miejsca niż do biura zlokalizowanego na obrzeżach lub całkowicie poza miastem. Sprawdźmy także, czy pod budynkiem znajduje się wystarczająca liczba miejsc parkingowych – muszą wystarczyć zarówno dla naszych pracowników, jak i dla odwiedzających nasze biuro klientów. Dla osób, które zatrudniamy ważne będzie także to, czy w pobliżu obiektu znajdują się punkty gastronomiczne.

 

Top5 praktycznych prezentów na rocznice ślubu

Rocznica ślubu to z jednej strony dzień, w którym chcielibyśmy jakoś przypomnieć sobie wyjątkową atmosferę tamtego dnia. Z drugiej nie chcemy obdarowywać małżonków kolejnym zbieraczem kurzy w stylu obrazka „z okazji kolejnego roku razem”. Co użytecznego możesz podarować w tym szczególnym dniu?

Szkło użytkowe z pamiątkowym grawerem.

W ramach prezentu może podarować np. karafkę z okolicznościowymi życzeniami wygrawerowanymi w szkle. Dostępne są też piękne zestawy, z szklankami, czy ozdobną walizką. Taki prezent będzie można z dumą postawić na świątecznym stole. Nada się też do codziennego użytku, a jednocześnie będzie piękną pamiątką przypominającą o wyjątkowym wydarzeniu. Tematyczne zdobienie może ostać wygrawerowane w szkle. Obecnie używa się już bardzo trwałych farb, ale mimo wszystko należy ostrożnie myć takie naczynia. Jeżeli wiesz, że przyszli właściciele są fanami zmywaki, to postaw na sam grawer bez powłoki metalicznej. Dzięki temu zdobienie będzie naprawdę widoczne i eleganckie, a z drugiej strony trwałe.

  1. Oczywiście wybierają się do znajomych na rocznicową imprezę nie zapomnij o zakupie odpowiedniego wypełnienia naczynia, które lubi pani domu.

Ręczniki na rocznicę ślubu z tematycznym haftem

Akcesoria do domowego użytku typu pościel, czy ręczniki zawsze się przydadzą. Rynek już dawno wyszedł naprzeciw potrzebom konsumentów i oferuje większość przedmiotów z tematycznym zdobieniem np. w formie komputerowego haftu. Ręczniki na rocznicę ślubu mogą być ozdobione żartobliwym cytatem o małżonkach, datą ślubu, numerem rocznicy, czy jeżeli do odpowiedniej firmy podeślesz zdjęcie, to nawet karykaturą głównych zainteresowanych. Ręczniki na rocznicę ślubu mogą być też jedynie dodatkiem do właściwego prezentu, który pozornie będzie tym tańszym, ale wcale nie łatwiejszym do zorganizowania. Być może swoim świętem nie mają jak się cieszyć Twoi bliscy znajomi, ponieważ stale mają pod opieką małe dzieci. Możesz w ten sposób zaproponować im, że zaopiekujesz się ich pociechami, w trakcie gdy oni spędzą razem miły czas na saunie, czy w salonie masażu. Uwierz, że o ile tylko darzą Cię zaufaniem i widzą nić porozumienia pomiędzy dziećmi, a Tobą, to bardzo chętnie skorzystają z takiej propozycji. Czas dla siebie, to bardzo często, to czego im najbardziej brakuje, a niestety nie sprzedają tego w sklepach za gotówkę.

Obraz, który para stworzy sobie sama

Kolejnym pomysłem na fajny prezent z okazji rocznicy ślubu są puzzle z nadrukowanym wyjątkowym dla tej pary zdjęciem. Może nie jest najpraktyczniejsze rozwiązanie, ale zapewni rozrywkę na wieczory spędzane wspólnie w domu. Po złożeniu i powieszeniu na ścianie na pewno z sentymentem patrzy się na taką pamiątkę.

Grawerowane akcesoria kuchenne

Grawerowane okolicznościowym napisem lub obrazkiem akcesoria kuchenne sprawdzą się u większości par. Kuchnia to miejsce, w którym wszystkie osoby w rodzinie znajdą jakiś wspólny punkt. Być może oboje są zapalonymi kawoszami, którzy nie wyobrażają sobie poranka bez spokojnie wypitej kawy. A może piątek, odprawiają wspólny rytuał przygotowywania domowej pizzy, która przenosi ich w podróż poślubną do Włoszech? Nic nie stoi na przeszkodzie by w drobny geście podarować im sygnowane specjalnie dla nich filiżanki do kawy lub zestaw do podawania pizzy.

Podaruj doświadczenie, a nie przedmiot

Jest coś, co wiesz, że oboje lub chociaż jedno z nich bardzo chciałoby zrobić? Śmiało możesz kupić im podwójny voucher na taką atrakcję, zwłaszcza jeżeli są ludźmi wiecznie zabieganymi i trochę mijającymi się na co dzień. Wybór masz właściwie nieograniczony. To może być koncert, stand-up, nieco bardziej ekstremalne zejście po ścianie wieżowca, czy ekskluzywna degustacja ich ulubionych trunków. Dzięki takiemu rozwiązaniu, Ty nie przyczynisz się do zagracenia mieszkania kolejnym bibelotem, a znajomi odhaczą kolejny punkt na swoje liście „to-do”.

Posted in Dom

Antyoksydacja i antyoksydanty – co warto o tym wiedzieć?

Właściwości antyoksydacyjne są jednymi z najbardziej pożądanych i najszerzej wpływających na nasz organizm. Proces utleniania jest jednym z głównych czynników starzenia się organizmów, a także przyczynia się do rozwoju wielu chorób. Jak oksydacja zawsze jest zła? Kiedy jej przeciwdziałać?

Procesy utleniania nie zawsze są złe

Oksydacja zachodzi w naszym środowisku od zawsze i jest zupełnie naturalnym procesem. To miedzy innymi dzięki niej komórki w naszym organizmie są regularnie wymieniane i zastępowane nowymi, sprawnie działającymi. Z tego powodu samo utlenianie jest nam wręcz potrzebne. Problem niestety pojawił się wraz z rozwojem cywilizacyjnym i zmianą trybu życia większości ludzi. Wolne rodniki powstające w procesach oksydacyjnych to reaktywne formy tlenu, które zabierają elektron innym cząsteczkom, przez co te, przestają być chemicznie obojętne. Przewlekły stres, zanieczyszczenia środowiska, nadmierny wysiłek fizyczny, a także wzrost poziomu promieniowania sprzyja nadmiernej produkcji wolnych rodników, które z kolei przyspieszają procesy starzenia się. Z tego względu coraz większą uwagę zaczęto przywiązywać do antyoksydantów, czyli substancji, które neutralizują wolne rodniki, a tym samym minimalizują ich negatywny wpływ na ludzie organizmy. Na szczęście nasze ciała zostały zaprojektowane tak, by wytworzyć samodzielnie część substancji przeciwutleniających. Które to związki i jak wspomóc ich działanie?

Melatonina – hormon snu

Melatonina to jeden z naszych naturalnych antyoksydantów wytwarzanych w rytmie dobowym. Jest to hormon, którego produkcja zachodzi głownie w szyszynce, a gdy jego stężenie osiągnie odpowiedni poziom robimy się senni. Niestety zaburzenie rytmu dobowego, duża ilość światła niebieskiego, sprawia że ilość uwalnianej melatoniny jest niewystarczająca. Bez tego związku nasz sen nie jest dość regeneracyjny, a jak wiadomo odpoczynek jest kluczem do prawidłowego funkcjonowania. Zaburzony sen prowadzi do zmniejszonego przyswajania składników odżywczych, zaburzeń koncentracji, przyspieszeniu procesów starzenia się, szczególnie w przypadku skóry. By zadbać o właściwe wydzielanie melatoniny, w pierwszej kolejności należy przyjrzeć się dotychczasowej higienie snu, a właściwie częściej jej brakowi.

Karnozyna – naturalny antyoksydant dla mózgu i mięśni

Karnozyna jest antyoksydantem naturalnie występującym w ludzkim organizmie, a jej najwyższe stężenia obserwuje się w tkankach o bardzo wysokim zapotrzebowaniu energetycznym, czyli np. w mózgu i mięśniach. Jej poziom spada wraz z obniżeniem się masy mięśniowej (szczególnie zanikiem włókien szybkokurczliwych), wiekiem, a także jest zależny od płci – mężczyźni mają jej więcej. Karnozyna możne przyjmować profilaktycznie, w formie suplementu, w celu ochrony układu krwionośnego i wspomożenia procesów regeneracyjnych organizmu. Z uwagi na jej dużą zawartość we włóknach mięśniowych przez moment była bardzo popularnym suplementem wśród sportowców i rzeczywiście jej stężenie może mieć znaczenie dla rozwoju masy mięśniowej, a suplement w większości rozkładany jest w jelicie cienkim skąd w takiej formie szybciej trafia do bardziej potrzebujących tkanek. Obecnie sportowcy, chcąc podnieść stężenie tego związku z mięśniach, stosują raczej jego prekursor – beta-alaninę. Dzięki jej długotrwałemu stosowaniu zwiększają się możliwości regeneracyjne i buforujące mięśni.

Glutation – najważniejszy antyoksydant wszystkich roślin i zwierząt

Glutation to jeden z najbardziej rozpowszechnionych antyoksydantów w świecie roślin i zwierząt. Wytwarzają go wszystkie organizmy tego typu, a jego wszechstronne działanie jest nie do przecenienia. Uczestniczy on w produkcji wielu hormonów i enzymów. Odpowiedni poziom glutationu wpływa na funkcjonowanie układu odpornościowego, a także poprawia transport substancji odżywczych w organizmie i obniża poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu. Glutation można dostarczyć wraz z warzywami i owocami, w których jest go bardzo dużo.