Gumy oporowe – jakie są ich rodzaje i czym się różnią

Jeszcze do niedawna, gumy oporowe kojarzyliśmy z dostępnymi w klubach fitness tubingami lub therabandami, które częściej stosowane były w ćwiczeniach prozdrowotnych.  Niedawno serca ćwiczących zdobyły mini- i powerbandy. Czym te sprzęty różnią się miedzy sobą?

Czym różnią się gumy oporowe

Niezależnie o typu gum oporowych, z których korzystamy, to w każdym z tych typów dostępnych będzie kilka wariantów różniących się stawianym oporem. Niestety nie ma ustandaryzowanych wymogów mówiących o tym jak taki opór należy oznaczać. Producenci wg. własnego uznania mogą określić, jak oznaczyć moc gumy, więc pamiętaj by zachować instrukcje lub chociaż zapamiętać nazwę producenta, co pomoże Ci, w razie potrzeby sprawdzić, jakie obciążenie daje dany sprzęt. Producenci najczęściej decydują się na różną kolorystykę, co jest bardzo prostym, a jednocześnie atrakcyjnym wizualnie rozwiązaniem.

Gumy oporowe typu tubing

Tubingi są bardzo niejednorodną grupą sprzętów, która w zależności od producenta lub wybranej opcji, może mieć zupełnie różne funkcje, a co za tym idzie, możliwości. Tubingi to gumy oporowe o okrągłym przekroju, zwykle zakończone na obu końcach rączkami, które ułatwiają chwyt.  Dostępne są zestawy, w których uchwyty wymienić np. na opaskę na kostkę i użyć tego sprzętu jak wyciągu na siłowni. Kolejną dostępną modyfikacją jest możliwość połączenia kilku gum, dzięki czemu sumaryczny opór całego sprzętu będzie zdecydowanie większy. Dodatkowo tubingi bywają dołączane do sprzętów typu bosu i step, zaczepione do których dają możliwość wykonywania większej ilości ćwiczeń.

Gumy oporowe do rehabilitacji i nie tylko

Therabandy to gumy oporowe mające formę taśm długich na 1,5-2 metry. Swoją popularność zawdzięczają głównie rehabilitacji i aktywnością prozdrowotnym typu pilates, czy zdrowy kręgosłup. Są zdecydowanie cieńsze i przez to mniej wytrzymałe niż inne wymienione tu rodzaje, dlatego poleca się je do spokojnych ćwiczeń, a do samego ich wykonania trzeba raczej zdjąć buty, bo podeszwa zwyczajnie może przetrzeć taśmę.

Gumy oporowe w formie pętli

Obecnie najpopularniejsze w świecie fitness są gumy w formie pętli, a i te dzielą się na dwa rodzaje. Dostępne mamy gumy typu mini band i powerband. Te pierwsze sprzedawane są zwykle w zestawach po 3-5 sztuk, a te drugie raczej zakupimy pojedynczo. Oba świetnie sprawdzają się w domowym treningu mającym na celu poprawę sylwetki, a przykładowe treningi bez problemu znajdziesz w Internecie.

Jak rozpoznać godne zaufania drogerie internetowe?

Handel w Internecie kwitnie, ale klienci szybko przyzwyczajają się do jednej strony zakupowej. Warto czasami sprawdzić nowości i przekonać się, czy oferta konkurencji nie jest dużo lepsza. W końcu Internet powinien służyć klientowi w wyszukiwaniu najlepszych propozycji i sprzedawców.

Która drogeria internetowa jest najchętniej wybierana przez klientów?

Popularność poszczególnych drogerii internetowych jest niemalże bezpośrednim przełożeniem pozycji marek stojących za nimi. Chociaż oczywiście niektóre młode i ambitne marki zaczęły podbijać Internet jeszcze przed wielkimi sieciami, zyskując początkowo dużą bazę klientów online, to w ostatnich latach każda duża sieć sklepów zainwestowała czas i środki w zbudowanie własnego sklepu online lub aplikacji mobilnej wspomagającej sprzedaż. Zamawianie towarów z drogerii online jest bardzo łatwe, nawet jeśli dana drogeria nie posiada swojego sklepu, albowiem przy darmowej dostawie kurierskiej całe kompletne zamówienie może być dostarczone klientowi na dowolny adres nawet następnego dnia roboczego. Jeśli więc dany konsument potrafi planować zakupy chemii czy kosmetyków i innych środków czyszczących z drogerii z odpowiednim wyprzedzeniem – zakupy internetowe są naturalnym wyborem.

W tym miejscu jednak drogeria internetowa należąca do sieci znanych drogerii stacjonarnych, która oprócz możliwości dostarczenia zamówienia kurierem daje także możliwość wskazania odbioru na miejscu z jednego z lokalnych punktów albo sklepów – daje im znaczącą przewagę. Dlatego właśnie na dzisiejszym rynku sprzedaży internetowej produktów drogeryjnych największymi graczami i liderami sprzedaży online są te same marki, które dysponują większością udziałów w rynku klasycznym. Przeniesienie bazy klientów przyzwyczajonych do swojej marki, gdzie rozpoznają poszczególne rodziny produktów i cenią sobie jakość oraz możliwości np. szybkiego zwrotu lub wymiany towaru – daje znaczącą przewagę rynkową tym podmiotom. Internauta nadal ma jednak pełne prawo przeszukiwać rozmaite dostępne drogerie online w nadziei na wyszukanie bardziej korzystnej lub po prostu szerszej oferty.

Drogeria internetowa – produkty tańsze lub bardziej specjalistyczne

Internet daje spore możliwości jeśli chodzi o szukanie oszczędności na zakupach. Aby zrealizować faktycznie tańsze zakupy w sieci trzeba jednak pamiętać o kilku absolutnie podstawowych aspektach:

  • wybierać sklepy online z ofertą z darmową dostawą kurierską na wskazany adres – opłata za transport zamówienia przeważnie zmniejsza rentowność całego zakupu;
  • planować i robić zakupy z wyprzedzeniem – a więc nie czekać na moment, w którym jakiegoś pilnie potrzebnego produktu lub środka nagle zabraknie;
  • robić listę zakupów;
  • korzystać z programów lojalnościowych, kart rabatowych i innych akcji partnerskich sprzedawcy;

Z internetowych sklepów z chemią, kosmetykami i produktami czyszczącymi czy leczniczymi, korzystają bardzo często nie tylko osoby poszukujące oszczędności na zakupach. Drogeria internetowa może z uwagi na nieograniczoną przestrzeń wystawienniczą zaproponować zdecydowanie więcej kategorii produktów i konkretnych serii czy rozwiązań. W sklepach stacjonarnych przestrzeń ekspozycyjna oraz przechowalnicza jest ograniczona – w przypadku internetowej sprzedaży można pozwolić sobie na promowanie produktów, na które często nie byłoby miejsca w klasycznym punkcie sprzedaży.

Dlatego osoby poszukujące bardziej specjalistycznych produktów jak np. kosmetyki dla osób uczulonych i alergików, albo właściciele lokali gastronomicznych lub gabinetów medycznych wymagający środków czystości o odpowiednim składzie – chętniej szukają dostawców online. Znalezienie dobrego punktu z szerokim wyborem takiego asortymentu w swoim niedużym mieście może być trudne, a znalezienie takiego sklepu w Internecie nie powinno dla nikogo stanowić większego problemu. Mając szczególne zapotrzebowanie na produkty o nietypowym składzie czy przeznaczeniu branżowym albo przemysłowym – warto zawsze przekopać bazę elektronicznych dostawców i sklepów. Oszczędności finansowe, jakie poczynić można poprzez wybór bardziej opłacalnego pośrednika lub hurtowni, mogą być liczone nawet do kilkudziesięciu procent, więc warto zadać sobie trud poszukiwania i porównania.

Nowoczesne biuro – czym kierować się przy wyborze?

Chcąc wynająć bądź kupić budynek biurowy powinniśmy zwrócić uwagę na bardzo wiele kwestii. Nieprzemyślana decyzja może mieć swoje poważne konsekwencje. Coraz więcej obiektów aranżowanych jest w stylu nowoczesnym, na który składa się dużo elementów. Jak wybrać biuro idealne dla naszych potrzeb?

W jakim stylu urządzić biuro?

Obecnie bardzo popularna jest nowoczesna aranżacja powierzchni biurowych. Najczęściej oznacza to duże przestrzenie, dużo światła słonecznego oraz jasne, neutralne barwy. Zatrudniając wielu pracowników, powinniśmy zdawać sobie sprawę z tego, że każdy z nich może mieć zupełnie inny gust co do wystroju wnętrz. Dlatego też biuro, w którym przebywać będzie codziennie wielu ludzi, powinno być urządzone raczej w neutralnym stylu. Powinniśmy zadbać o to, aby każdy z naszych pracowników czuł się w nim komfortowo. Przestrzenie nie powinny być zagracone, w myśl zasady „im mniej, tym lepiej”. Zamiast wyposażać biuro w wiele zbędnych dekoracji, postawmy raczej na minimalistyczne dodatki. Z powodzeniem można wybrać takie, które nie będą rozpraszające dla oka, a jednocześnie nadadzą całej przestrzeni charakteru. W pomieszczeniach najlepiej postawić na jasne, neutralne barwy, choć pewne elementy mogą wyłamywać się z tej spokojnej tonacji. Dobrze byłoby, gdyby do biura wpadało dużo światła. Wybierajmy zatem budynki, w których znajduje się dużo okien. W jasnych pomieszczeniach praca jest zdecydowanie łatwiejsza i bardziej efektywna. W nowoczesnych biurach znajdziemy raczej duże przestrzenie, jednak pamiętajmy, aby zapewnić pracownikom jednocześnie warunki do spokojnej pracy i możliwość skupienia się na powierzonych im zadaniach.

Poręcze dla niepełnosprawnych i inne udogodnienia

Nowoczesne biuro to biuro dostosowane do potrzeb niepełnosprawnych, nawet jeśli pracodawca aktualnie takich osób nie zatrudnia. Jeśli przyjmujemy w zakładzie pracy klientów, nie jest wykluczone, że któregoś razu spotkamy się właśnie z osobą jeżdżącą na wózku inwalidzkim czy osobą niewidomą. Dlatego też budynek biurowy koniecznie powinien być wyposażony w pewne udogodnienia, takie jak na przykład poręcze dla niepełnosprawnych, specjalne podjazdy czy windy (jeśli zakład pracy posiada piętra). Zadbajmy także o to, aby w pobliżu budynku znalazły się miejsca parkingowe dla osób niepełnosprawnych i zwróćmy uwagę zdrowym pracownikom, aby nigdy ich nie zajmowali. Poręcze dla niepełnosprawnych powinny być umieszczone w każdej łazience (najlepiej nieopodal toalety oraz umywalki), chyba że na terenie obiektu znajdują się specjalne toalety, właśnie z przeznaczeniem dla osób niepełnosprawnych. Nawet jeśli budynek sam w sobie nie jest wyposażony w takie udogodnienia, możemy zadbać o to, aby samodzielnie je zamontować. Nowoczesny pracodawca to taki, który dba o komfort każdego, również osób niepełnosprawnych.

Lokalizacja biura – jaką wybrać?

Przy wyborze odpowiedniego biura bardzo ważną kwestią zawsze jest jego lokalizacja. Niekiedy aspekt ten okazuje się wręcz kluczowy i to on decyduje o tym, na jaki budynek ostatecznie się zdecydujemy. Jeśli planujemy przyjmować w naszym biurze klientów, wówczas najlepiej wybrać lokalizację w centrum miasta. Każdemu z pewnością łatwiej będzie dojechać do takiego miejsca niż do biura zlokalizowanego na obrzeżach lub całkowicie poza miastem. Sprawdźmy także, czy pod budynkiem znajduje się wystarczająca liczba miejsc parkingowych – muszą wystarczyć zarówno dla naszych pracowników, jak i dla odwiedzających nasze biuro klientów. Dla osób, które zatrudniamy ważne będzie także to, czy w pobliżu obiektu znajdują się punkty gastronomiczne.

 

Top5 praktycznych prezentów na rocznice ślubu

Rocznica ślubu to z jednej strony dzień, w którym chcielibyśmy jakoś przypomnieć sobie wyjątkową atmosferę tamtego dnia. Z drugiej nie chcemy obdarowywać małżonków kolejnym zbieraczem kurzy w stylu obrazka „z okazji kolejnego roku razem”. Co użytecznego możesz podarować w tym szczególnym dniu?

Szkło użytkowe z pamiątkowym grawerem.

W ramach prezentu może podarować np. karafkę z okolicznościowymi życzeniami wygrawerowanymi w szkle. Dostępne są też piękne zestawy, z szklankami, czy ozdobną walizką. Taki prezent będzie można z dumą postawić na świątecznym stole. Nada się też do codziennego użytku, a jednocześnie będzie piękną pamiątką przypominającą o wyjątkowym wydarzeniu. Tematyczne zdobienie może ostać wygrawerowane w szkle. Obecnie używa się już bardzo trwałych farb, ale mimo wszystko należy ostrożnie myć takie naczynia. Jeżeli wiesz, że przyszli właściciele są fanami zmywaki, to postaw na sam grawer bez powłoki metalicznej. Dzięki temu zdobienie będzie naprawdę widoczne i eleganckie, a z drugiej strony trwałe.

  1. Oczywiście wybierają się do znajomych na rocznicową imprezę nie zapomnij o zakupie odpowiedniego wypełnienia naczynia, które lubi pani domu.

Ręczniki na rocznicę ślubu z tematycznym haftem

Akcesoria do domowego użytku typu pościel, czy ręczniki zawsze się przydadzą. Rynek już dawno wyszedł naprzeciw potrzebom konsumentów i oferuje większość przedmiotów z tematycznym zdobieniem np. w formie komputerowego haftu. Ręczniki na rocznicę ślubu mogą być ozdobione żartobliwym cytatem o małżonkach, datą ślubu, numerem rocznicy, czy jeżeli do odpowiedniej firmy podeślesz zdjęcie, to nawet karykaturą głównych zainteresowanych. Ręczniki na rocznicę ślubu mogą być też jedynie dodatkiem do właściwego prezentu, który pozornie będzie tym tańszym, ale wcale nie łatwiejszym do zorganizowania. Być może swoim świętem nie mają jak się cieszyć Twoi bliscy znajomi, ponieważ stale mają pod opieką małe dzieci. Możesz w ten sposób zaproponować im, że zaopiekujesz się ich pociechami, w trakcie gdy oni spędzą razem miły czas na saunie, czy w salonie masażu. Uwierz, że o ile tylko darzą Cię zaufaniem i widzą nić porozumienia pomiędzy dziećmi, a Tobą, to bardzo chętnie skorzystają z takiej propozycji. Czas dla siebie, to bardzo często, to czego im najbardziej brakuje, a niestety nie sprzedają tego w sklepach za gotówkę.

Obraz, który para stworzy sobie sama

Kolejnym pomysłem na fajny prezent z okazji rocznicy ślubu są puzzle z nadrukowanym wyjątkowym dla tej pary zdjęciem. Może nie jest najpraktyczniejsze rozwiązanie, ale zapewni rozrywkę na wieczory spędzane wspólnie w domu. Po złożeniu i powieszeniu na ścianie na pewno z sentymentem patrzy się na taką pamiątkę.

Grawerowane akcesoria kuchenne

Grawerowane okolicznościowym napisem lub obrazkiem akcesoria kuchenne sprawdzą się u większości par. Kuchnia to miejsce, w którym wszystkie osoby w rodzinie znajdą jakiś wspólny punkt. Być może oboje są zapalonymi kawoszami, którzy nie wyobrażają sobie poranka bez spokojnie wypitej kawy. A może piątek, odprawiają wspólny rytuał przygotowywania domowej pizzy, która przenosi ich w podróż poślubną do Włoszech? Nic nie stoi na przeszkodzie by w drobny geście podarować im sygnowane specjalnie dla nich filiżanki do kawy lub zestaw do podawania pizzy.

Podaruj doświadczenie, a nie przedmiot

Jest coś, co wiesz, że oboje lub chociaż jedno z nich bardzo chciałoby zrobić? Śmiało możesz kupić im podwójny voucher na taką atrakcję, zwłaszcza jeżeli są ludźmi wiecznie zabieganymi i trochę mijającymi się na co dzień. Wybór masz właściwie nieograniczony. To może być koncert, stand-up, nieco bardziej ekstremalne zejście po ścianie wieżowca, czy ekskluzywna degustacja ich ulubionych trunków. Dzięki takiemu rozwiązaniu, Ty nie przyczynisz się do zagracenia mieszkania kolejnym bibelotem, a znajomi odhaczą kolejny punkt na swoje liście „to-do”.

Posted in Dom

Antyoksydacja i antyoksydanty – co warto o tym wiedzieć?

Właściwości antyoksydacyjne są jednymi z najbardziej pożądanych i najszerzej wpływających na nasz organizm. Proces utleniania jest jednym z głównych czynników starzenia się organizmów, a także przyczynia się do rozwoju wielu chorób. Jak oksydacja zawsze jest zła? Kiedy jej przeciwdziałać?

Procesy utleniania nie zawsze są złe

Oksydacja zachodzi w naszym środowisku od zawsze i jest zupełnie naturalnym procesem. To miedzy innymi dzięki niej komórki w naszym organizmie są regularnie wymieniane i zastępowane nowymi, sprawnie działającymi. Z tego powodu samo utlenianie jest nam wręcz potrzebne. Problem niestety pojawił się wraz z rozwojem cywilizacyjnym i zmianą trybu życia większości ludzi. Wolne rodniki powstające w procesach oksydacyjnych to reaktywne formy tlenu, które zabierają elektron innym cząsteczkom, przez co te, przestają być chemicznie obojętne. Przewlekły stres, zanieczyszczenia środowiska, nadmierny wysiłek fizyczny, a także wzrost poziomu promieniowania sprzyja nadmiernej produkcji wolnych rodników, które z kolei przyspieszają procesy starzenia się. Z tego względu coraz większą uwagę zaczęto przywiązywać do antyoksydantów, czyli substancji, które neutralizują wolne rodniki, a tym samym minimalizują ich negatywny wpływ na ludzie organizmy. Na szczęście nasze ciała zostały zaprojektowane tak, by wytworzyć samodzielnie część substancji przeciwutleniających. Które to związki i jak wspomóc ich działanie?

Melatonina – hormon snu

Melatonina to jeden z naszych naturalnych antyoksydantów wytwarzanych w rytmie dobowym. Jest to hormon, którego produkcja zachodzi głownie w szyszynce, a gdy jego stężenie osiągnie odpowiedni poziom robimy się senni. Niestety zaburzenie rytmu dobowego, duża ilość światła niebieskiego, sprawia że ilość uwalnianej melatoniny jest niewystarczająca. Bez tego związku nasz sen nie jest dość regeneracyjny, a jak wiadomo odpoczynek jest kluczem do prawidłowego funkcjonowania. Zaburzony sen prowadzi do zmniejszonego przyswajania składników odżywczych, zaburzeń koncentracji, przyspieszeniu procesów starzenia się, szczególnie w przypadku skóry. By zadbać o właściwe wydzielanie melatoniny, w pierwszej kolejności należy przyjrzeć się dotychczasowej higienie snu, a właściwie częściej jej brakowi.

Karnozyna – naturalny antyoksydant dla mózgu i mięśni

Karnozyna jest antyoksydantem naturalnie występującym w ludzkim organizmie, a jej najwyższe stężenia obserwuje się w tkankach o bardzo wysokim zapotrzebowaniu energetycznym, czyli np. w mózgu i mięśniach. Jej poziom spada wraz z obniżeniem się masy mięśniowej (szczególnie zanikiem włókien szybkokurczliwych), wiekiem, a także jest zależny od płci – mężczyźni mają jej więcej. Karnozyna możne przyjmować profilaktycznie, w formie suplementu, w celu ochrony układu krwionośnego i wspomożenia procesów regeneracyjnych organizmu. Z uwagi na jej dużą zawartość we włóknach mięśniowych przez moment była bardzo popularnym suplementem wśród sportowców i rzeczywiście jej stężenie może mieć znaczenie dla rozwoju masy mięśniowej, a suplement w większości rozkładany jest w jelicie cienkim skąd w takiej formie szybciej trafia do bardziej potrzebujących tkanek. Obecnie sportowcy, chcąc podnieść stężenie tego związku z mięśniach, stosują raczej jego prekursor – beta-alaninę. Dzięki jej długotrwałemu stosowaniu zwiększają się możliwości regeneracyjne i buforujące mięśni.

Glutation – najważniejszy antyoksydant wszystkich roślin i zwierząt

Glutation to jeden z najbardziej rozpowszechnionych antyoksydantów w świecie roślin i zwierząt. Wytwarzają go wszystkie organizmy tego typu, a jego wszechstronne działanie jest nie do przecenienia. Uczestniczy on w produkcji wielu hormonów i enzymów. Odpowiedni poziom glutationu wpływa na funkcjonowanie układu odpornościowego, a także poprawia transport substancji odżywczych w organizmie i obniża poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu. Glutation można dostarczyć wraz z warzywami i owocami, w których jest go bardzo dużo.

Jak dodać uroku łazience?

Czasami nasze wnętrze potrzebuje zmian, a my razem z nim. Jak wprowadzić je w łazience bez kosztownego i czasochłonnego remontu? To wcale nie jest trudne! Dowiedz się, jak wykorzystać świeczki, ręczniki, dywaniki łazienkowe czy inne akcesoria, by zmienić swoją łazienkę nie do poznania.

Zerwij z nudą – wprowadź zmiany

Wnętrze łazienki zasługuje na szczególną uwagę. W końcu spędzamy w niej każdego dnia dużo czasu, przygotowując się rano na kolejny dzień lub wieczorem, gdy go kończymy. A co jeśli kąpiel może być bardziej relaksująca, a poranny prysznic bardziej energetyzujący?

Taki efekt możemy uzyskać za pomocą odpowiednio dobranych dodatków. Świece zapachowe doskonale wkomponują się w aranżację – na rynku istnieje szeroki wybór kolorów i zapachów, które z pewnością dodadzą uroku każdej kąpieli.

Rośliny doniczkowe – to kolejna pozycja obowiązkowa w przypadku dekoracji łazienki. Kwiaty nie tylko doskonale oczyszczają powietrze. Zieleń ma działanie uspokajające i odprężające dla oczu. Ta mała zmiana to dodatkowe wsparcie po ciężkim dniu. Taka dekoracja szczególnie dobrze sprawdzi się w łazienkach wyposażonych w okno.

Obrazy na ścianach to rozwiązanie aranżacyjne, które rzadko gości w polskich łazienkach. Jeśli jednak chcemy się wyróżnić i nadać swoim kąpielom niezwykłego charakteru, warto je wypróbować.

Tekstylia – jak wykorzystać je do dekoracji łazienki?

Jeśli do tej pory traktowaliśmy tekstylia łazienkowe wyłącznie praktycznie – koniecznie trzeba to zmienić! Dobre ręczniki czy dywaniki łazienkowe to nie tylko użyteczne akcesorium. To także dekoracja, za pomocą której możemy manipulować stylem pomieszczenia.

Kolor odgrywa bardzo ważną rolę. Za pomocą jasnych ręczników rozświetlimy łazienkę. Ciemne wprowadzą kontrast i elegancki charakter do wnętrza. Możemy także zagrać kolorem – dobierać odcienie z jednej rodziny barw lub zderzać je ze sobą. Malinowy róż z trawiastą zielenią, śnieżna, luksusowa biel i lawenda, a może czerń oraz kilka odcieni błękitu? Ogranicza nas tylko wyobraźnia! Możemy wybierać ulubione kolory lub odcienie, które dodają nam energii, by każdego dnia cieszyć oko tym pozytywnym akcentem. Takie detale potrafią nie tylko sprawić, że wnętrze będzie bardziej spójne, ale także poprawią nam dzień. Któż nie chciałby otulić się mięciutkim ręcznikiem po kąpieli i jednocześnie świetnie w nim wyglądać?

Taką dekorację możemy zmieniać wedle upodobań ze względu na niewielki koszt, jakim jest zakup nowych wzorów lub kolorów ręczników. To stwarza nam wiele możliwości na nowe aranżacje bez uciążliwych remontów.

Dywaniki łazienkowe – z wanny na czerwony dywan!

Stawanie mokrą stopą na płytkach w łazience jest nie tylko niebezpieczne, ale i niekomfortowe. Dywanik również może być świetną dekoracją, a przy tym bardzo praktycznym gadżetem. Wysokiej jakości dywaniki zwiększą nasz komfort użytkowania łazienki.

Dobrej jakości bawełna to gwarancja chłonności i trwałości materiału. Dzięki tym cechom po kąpieli delektujemy się chwilą, zamiast nerwowo sięgać po mopa i martwić się zalaną podłogą. Miłe w dotyku, mięciutkie dywaniki łazienkowe świetnie spełniają swoją funkcję i sprawiają, że czerpiemy z tak urządzonej łazienki dużo więcej radości.

Dostępne na rynku różnorodne wzory i kolory korespondują z aktualnymi trendami. Z łatwością dopasujemy je do każdej aranżacji. Jeśli wybierzemy dywanik pod kolor ręczników, uzyskamy spójny zestaw, który będzie zachwycał nie tylko nas, ale także naszych gości.

Jeśli chcemy jak najlepiej wykorzystać potencjał wnętrza, warto co jakiś czas wymieniać dekoracje – kwiaty, świece, ręczniki i dywaniki łazienkowe. Dzięki temu zawsze będziemy na bieżąco z modą, nie wydamy majątku na zmianę wystroju, a jednocześnie będziemy się czuli w łazience jak po wysokiej klasy remoncie.

 

Niemowlęce ubranka – co warto kupować?

Przygotowanie dziecięcej wyprawki nie jest takie proste. Podstawowy zestaw akcesoriów pielęgnacyjnych to kocyki, zabawki i butelki ze smoczkami. Oprócz tego ważne są także ubranka, które muszą być uszyte na bazie wysokojakościowych materiałów.

Ubranka niemowlęce na zimę – co wybrać?

W każdym dobrze zaopatrzonym sklepie znajdziesz mnóstwo propozycji na ciepłe i wygodne ubranka dla malucha. Każda mama wybiera wedle uznania, ale nie liczy się przecież tylko i wyłącznie fason czy design. Chyba najważniejsze jest to, z jakiego materiału uszyto śpioszki czy kaftanik. Tylko dobry i sprawdzony producent dzianin zapewni najlepszej jakości ubranka, które nie podrażnią wrażliwej skóry maluszka. Jeśli nie jest on najlepszej jakości, wtedy mogą pojawić się alergie skórne u dziecka. Nierzadko tego typu ubranka podrażniają i są po prostu niewygodne. Dlatego też warto kupować produkty u sprawdzonych producentów dzianin, którzy oferują szeroką i bezpieczną ofertę.

Co wybrać? Dla niemowlaków mamy kupują często ubranka z dzianiny bawełnianej. Jest to materiał bardzo miękki, przewiewny i zapewnia wysoką swobodę ruchów. Na jej bazie można uszyć piżamkę, śpioszki body czy bluzeczkę. Bawełna jest trwała i nie uczula. Zapewnia komfort noszenia i dobrą cyrkulację powietrza. Bawełniane bluzeczki czy delikatne śpioszki założone pod sweterek, czy kurteczkę to bardzo dobre rozwiązanie na jesienny lub zimowy spacer.

Jeśli chcesz, aby Twój maluszek czuł się komfortowo na spacerze, kiedy jest chłodno, ubierz mu wełniane body lub kombinezon. Dobrej jakości wełna zapewni dziecku wygodę i ciepło. Materiał ten doskonale oddaje wilgoć. Producent dzianin dla dzieci szyje sporo ubrań na bazie wełny. Materiał ten zapewni odpowiednią cyrkulację powietrza i komfort termiczny. Kiedy na zewnątrz będzie chłodno, wtedy ubranka wełniane zatrzymają ciepło. Natomiast w przypadku wyższej temperatury bluzeczka czy sweterek są bardziej przewiewne. Wiele z nich zawiera dodatkowe włókna, dzięki którym wełna staje się jeszcze przyjemniejsza w noszeniu.

Czapeczki, szaliki i rękawiczki

Maluszek na zimowym spacerze musi mieć ciepłą i mięciutką czapeczkę. Najczęściej uszyta jest na bazie bawełny i może być zaopatrzona w troczki, które zabezpieczą przed zsunięciem się z główki dziecka. Zawsze należy zwracać uwagę na to, czy czapeczka przykrywa uszy dziecka.

Oprócz czapeczki warto założyć dziecku szaliczek lub apaszkę. Sporym uznaniem cieszą się także półgolfiki, które zapewniają wysoki komfort cieplny. Te zimowe dodatki bardzo często ubarwione są bajkowymi aplikacjami bądź zabawnymi pomponikami. Szaliczki mogą mieć polarowe podszewki, co sprawia, że są jeszcze milsze w kontakcie z wrażliwą skórą dziecka.

Natomiast jeśli chodzi o rękawiczki niemowlęce, najlepsze są te na sznurkach i o jednym palcu. Maluch może je zdejmować, dlatego praktyczny sznureczek uniemożliwi zgubienie rękawiczki w czasie spaceru. Najczęściej wykonane są akrylu, elastanu i poliestru, w środku wypełnione miłym kożuszkiem. Jeśli wolisz naturalny wełniany materiał, na rynku nie brakuje też takich produktów dla maluszka.

Pamiętaj, że sprawdzony polski producent dzianin może zaoferować Twojemu dziecku bezpieczne i wygodne ubranka. Nie spiesz się z zakupami, ale każde z nich dobrze przemyśl. Wybieraj tylko certyfikowane i najwyższej jakości dziecięce ciuszki, które nie zawiodą.

Jak dostosować łazienkę do osób starszych?

Wraz z wiekiem ludzie przestają być tak sprawni i szybcy jak miało to miejsce w młodości. Starości nie trzeba się obawiać, gdyż stanowi kolejne etap życia człowieka, jednakże odpowiednie wyposażenie łazienki na pewno ułatwi życie po przekroczeniu pewnego wieku. Jakie elementy powinny znaleźć się w tym pomieszczeniu?

Najważniejsze elementy łazienki

Osoby starsze pragną wykonywać wszystkie czynności związane z dbaniem o własne ciało i zachowaniem czystości samodzielnie. Jest to związane z tym, że daje im to poczucie normalności. Mimo upływu lat buzia jest myta każdego poranka, a korzystanie z toalety nie wymaga obecności osób trzecich. Wszystko dobrze, tylko nie należy forsować się oraz nadwyrężać zbyt bardzo. Po przekroczeniu pewnego wieku należy cieszyć się z każdej dawki energii i nie marnować jej na niepotrzebne czynności. Właśnie dlatego spore zmiany w łazience, które ułatwią funkcjonowanie są konieczne i nie można się bez nich obejść. Oczywiście remont oznacza kurz i dodatkową pracę, jednakże uzyskane efekty będę tego warte. W pierwszej kolejności należy zdecydować się czy w łazience dostępna będzie wanna z drzwiczkami czy może prysznic. Zarówno jedno, jak i drugie rozwiązane posiada sporo korzyści i umożliwia komfortowe mycie ciała. W wannie można się dodatkowo rozsiąść i nacieszyć wodą obmywającą oraz relaksującą ciało. Nie ma nic przyjemniejszego niż zanurzenie się w wodzie pełnej ulubionego żelu do kąpieli czy olejków eterycznych. Dlatego wanna z drzwiczkami to wybór wielu osób i wcale on nie dziwi. Prysznic też niesie za sobą spoko korzyści, jednakże kąpiele nie są tak relaksujące. Tutaj czas liczy się bardziej, gdyż wszystko wykonuje się szybko i nie wymaga wiele zachodu. Po prostu wchodzi się do niego, puszcza wodę oraz po paru chwilach można się cieszyć z czystego ciała. W dalszej kolejności należy wspomnieć o poręczach oraz uchwytach, dzięki którym w trakcie korzystania ze sprzętów w łazience można się podeprzeć oraz nie upaść. Odgrywają one tak naprawdę rolę dodatkowej ręki i sprawiają, że nie trzeba prosić o pomoc w trakcie korzystania z tego pomieszczenia. Daje to możliwość zachowania minimum prywatności nawet w trakcie znacznego osłabienia ciała i mięśni. W łazience warto też posiadać dodatkowe krzesła, które pozwolą na sprawne mycie się oraz spoczynek w przypadku opadnięcia z sił.

Zmiany są konieczne

W tym miejscu warto zaznaczyć, że przystosowanie łazienki dla osób starszych to podstawa, która idzie w parze z przybywaniem kartek w kalendarzu. Niektóre zmiany mogą pojawić się z czasem, inne z kolei wymagane są od razu. Jednakże trzeba uczynić wszystko, aby korzystanie z omawianego pomieszczenia było łatwe i przyjemne. Maty antypoślizgowe, krzesło w dużym prysznicu, który nie posiada brodzika to tylko niektóre ze zmian, które zdecydowanie zmniejszą szansę na wypadek w trakcie kąpieli czy korzystania z toalety. Powinny one stanowić inicjatywę rodziny, która musi dokonać wszelkich starań, żeby z dziadkami czy rodzicami wszystko było w porządku przez długie lata. Niestety, wszelkiego rodzaju wypadki w starszym wieku oznaczają spory problem, który może powodować wiele komplikacji oraz problemów ze zdrowiem. Upadek w mieszkaniu w którym nikogo nie ma jest naprawdę groźny, dlatego należy ich unikać za wszelką cenę. Niewielkie zmiany nie wymagają też dużych nakładów finansowych, a czynią znaczną różnicę w życiu oraz codziennym funkcjonowaniu seniorów.

Dofinansowanie do remontu łazienki z PRFON

Umożliwienie samodzielnego funkcjonowania osobom niepełnosprawnym jest sprawą ogromnej wagi. W tym celu można skorzystać z dofinansowania łazienki ze środków Państwowego Funduszu Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych i dokonać między innymi modernizacji i adaptacji łazienki oraz WC. Wysokość dofinansowania likwidacji barier wynosi do 80% kosztów przedsięwzięcia, jednak nie może przekraczać sumy równej pięciokrotności przeciętnego wynagrodzenia. Jak otrzymać takie dofinansowanie?

Dlaczego konieczne jest dostosowanie łazienki dla osób niepełnosprawnych?

Projektowanie łazienki dla osoby niepełnosprawnej, z ograniczoną sprawnością lub starszej często staje się niezbędne, zwłaszcza gdy niekomfortowa sytuacja dotyka bezpośrednio nas bądź kogoś z naszych bliskich. Łazienka jest miejscem, w którym w miarę możliwości każdy chce być jak najbardziej samodzielny, aby czuć się komfortowo. Nie jest tajemnicą, że łazienka to miejsce wyjątkowo intymne i dla dobrego samopoczucia osoby z korzystającej konieczne jest umożliwienie jej samodzielnego korzystania ze wszystkich sprzętów i poruszania – bez potrzeby pomocy od innych osób. Istotnym elementem pozwalającym osobom niepełnosprawnym żyć i funkcjonować samodzielnie, jest likwidacja barier architektonicznych i montaż przyrządów ułatwiających korzystanie z łazienki, takich jak np. uchwyt dla niepełnosprawnych. Zaleca się zacząć od przystosowania mieszkania, zwłaszcza toalety i łazienki. W sytuacji choroby poczucie niezależności i godności jest wyjątkowo ważne dla dobrego samopoczucia, dlatego warto zastanowić się, w jaki sposób można pomóc sobie, bądź naszym bliskim.

W jaki sposób można uzyskać dopłaty do łazienki dla osób niepełnosprawnych?

Z pewnością każdy zdaje sobie sprawę, jakie koszty należy ponieść podczas remontu i wyposażania łazienki. Przystosowanie tego pomieszczenia dla osoby niepełnosprawnej jest jeszcze bardziej kosztowne, ponieważ konieczna jest likwidacja barier architektonicznych, co często wymaga zastosowania innowacyjnych rozwiązań. W przypadku zainteresowania dofinansowaniem łazienki przez Państwowy Fundusz Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych należy mieć gotowy projekt przystosowania tego pomieszczenia na potrzeby osoby niepełnosprawnej.

Na podstawie ustawy z dnia 27 sierpnia 1997 r. o zatrudnianiu osób niepełnosprawnych oraz rehabilitacji zawodowej i społecznej, oraz Ministra Pracy i Polityki Społecznej z dnia 25 czerwca 2002 r. w sprawie sprecyzowania rodzajów zadań powiatu, które mogą zostać finansowane ze środków Państwowego Funduszu Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych, osoby z ograniczeniami ruchowymi mogą starać się o dofinansowanie w celu likwidacji barier architektonicznych w mieszkaniu. Wysokość takiego dofinansowania wynosi do 80% kosztów przedsięwzięcia, jednak nie może przekraczać 5-krotnego przeciętnego wynagrodzenia. W ramach pomocy ze środków PFRON można także dokonać adaptacji i modernizacji mieszkania, włączając w to WC, łazienkę (w tym poręcze i każdy uchwyt dla niepełnosprawnych) oraz kuchnie. Ma to na celu pozwolenie na samodzielne funkcjonowanie.

Podstawą do otrzymania dofinansowania ze środków PFRON jest ukazanie stosownego orzeczenia o niepełnosprawności. Aby starać się o dofinansowanie należy złożyć wypełniony wniosek o dofinansowanie w odpowiednim miejscu zamieszkania osoby niepełnosprawnej, w powiatowym centrum pomocy rodzinie. Wypełniony wniosek powinien zawierać szczegółowy projekt oraz planowany do zrealizowania zakres rzeczowy likwidacji barier architektonicznych. Do takiego wniosku należy dołączyć takie dokumenty jak:

  • kserokopia aktualnego orzeczenia o niepełnosprawności;
  • kserokopię aktu własności lub najmu lokalu, w którym ma odbyć się remont;
  • zaświadczenie o dochodach osoby składającej wniosek.

Poręcz i uchwyt dla niepełnosprawnych – co powinno znaleźć się w łazience osoby niepełnosprawnej?

W łazience osoby niepełnosprawnej warto zadbać o to, aby znajdowały się tam:

  • uchwyty dla niepełnosprawnych;
  • poręcze dla niepełnosprawnych;
  • wanna lub przyrznic dostosowany dla niepełnosprawnych;
  • umywalka z przestrzenią na wózek;
  • odpowiednia ilość miejsca (aby osoba poruszająca się na wózku, mogła sama się poruszać w łazience).

Czym charakteryzuje się nowoczesne wnętrze?

Bez względu na to, który styl okazuje się najlepszym rozwiązaniem dla danego wnętrza trzeba upewnić się, że będzie ono pomysłowe oraz kreatywne. W niektórych przypadkach nie wszystkie dodatki oraz kompozycje sprawdzają się dobrze, wtedy trzeba improwizować oraz zmieniać wszystko co jest możliwe.

Jak stworzyć nowoczesność?

Nowoczesna lampa stanowi jeden z podstawowych elementów omawianego wystroju. Styl ten staje się coraz popularniejszy z roku na rok, a to ze względu na to, że posiada wiele zalet. W pierwszej kolejności warto wspomnieć o minimalizmie, funkcjonalności, a także prostocie. Intensywne dodatki, dekoracje oraz wzory na pewno nie wpisują się w prezentowany styl. Podstawowe zadanie projektantów polega na zwróceniu największej uwagi na jasność i przestronność, które odgrywają niezwykle istotną rolę w pomieszczeniu. Nowoczesna lampa jest obowiązkowym elementem, ale musi być dobrze dobrana, aby nie namieszać bardziej niż jest to potrzebne. Warto mieć na uwadze, że przestrzeń urządzona w stylu nowoczesnym umożliwia relaksowanie się oraz odpoczynek. W pomieszczeniu panuje harmonia i spokój, tak różna od zgiełku i pośpiechu towarzyszącemu nam przez większą część życia. To miejsce, które ukocha każdy i nowoczesny pokój stanie się ulubionym pomieszczeniem wszystkich domowników. Zapewne skłoni to do zmiany stylu również reszty pokoi, jednakże wszystko w swoim czasie.

Jeszcze zanim zacznie się zmieniać kolory ścian oraz meble warto uzmysłowić sobie, że nowoczesność oznacza jednocześnie minimalizm. Nie można tego źle zrozumieć, gdyż pomieszczenia tego typu nie są chłodne i puste, ale uporządkowane i symetryczne. Są to przestrzenie wyraziste w których znajdują się jedynie przedmioty i dodatki, które są tam niezbędne. Jak już zostało wspomniane nie jest to nudne wnętrze, a raczej pokój, który tworzy spójną całość i jest wręcz oryginalny. W ich przypadku zwraca się uwagę na fantazyjne meble, ciekawą grafikę, która widnieje na ścianie czy przyjemny w dotyku materiał zdobiący kanapę. Nowoczesna lampa stanowi jeden z mocniejszych elementów, jednakże nie można z nią przesadzić. Wiele osób, które pragnie stworzyć nowoczesny styl korzysta z pomocy roślin, które oprócz tego, że doskonale wpłyną na wygląd pokoju, to poprawią ogólne samopoczucie i uspokoją. Warto mieć na uwadze, że kolor zielony działa właśnie relaksująco oraz uspokajająco. Pomieszczenie urządzone w takim stylu nie będzie miało sobie równych i będzie najlepsze w całym domu.